Melalui pikiran yang positif, dapat membantu Kamu belajar dari pengalaman yang telah terjadi sekalipun pengalaman itu kurang menyenangkan.
6. Carilah bantuan profesional
Kamu dapat mempertimbangkan untuk mencari bantuan profesional jika kesulitan dalam mengendalikan amarah.
BACA JUGA:Ada Apa Dengan Wisata Bukit Jempol? Bukit Unik di Lahat Sumatera Selatan
Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu mengembangkan strategi dan teknik penanganan untuk mengelola marah. (*)