Tak hanya menyegarkan, buah ini juga memiliki manfaat yang beragam bagi kesehatan karena mengandung nutrisi penting bagi tubuh.
Berikut inilah 5 manfaat buah cermai untuk kesehatan Anda yang harus dicatat:
1. Menurunkan Kolesterol
Kandungan antioksidan tinggi dalam cermai dapat membantu mengurangi kolesterol LDL, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Mencegah Peradangan
Antioksidan dalam cermai dapat membantu mencegah dan meredakan peradangan dalam tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam cermai penting untuk kesehatan mata, mencegah kondisi seperti xeropthalmia.
4. Mencegah Penuaan Dini
Antioksidan dalam cermai melawan stres oksidatif dan kerusakan sel, membantu menjaga kulit dan mencegah penuaan dini.
5. Menghasilkan Energi
Kandungan vitamin B5 dalam cermai membantu produksi sel darah merah dan konversi makanan menjadi energi, membantu mengatasi kelelahan dan meningkatkan metabolisme.
Dengan berbagai manfaatnya, mengonsumsi cermai secara rutin dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan Anda.