Inilah Makanan Kaya Karbohidrat Selain Nasi!

Oatmeal adalah biji-bijian utuh yang memberikan 13 gram protein dalam satu porsi kecil cangkir.

Bahkan seperempat cangkir oatmeal saja mampu memberi anda hampir 100% dari asupan mangan harian yang direkomendasikan.

Oatmeal juga memiliki banyak antioksidan termasuk vitamin E, tokotrieonol, selenium, asam fenolik, dan asam fitat.(*)

Artikel ini telah tayang di laman Sumeks.co : Tidak Hanya Nasi, Ini Makanan Pokok yang Kaya akan Karbohidrat