Terdapat ungkapan 'kamu adalah apa yang kamu makan'. Ungkapan tersebut memang benar adanya.
Selain itu, kamu juga perlu menambah gaya hidup sehat lain dengan melakukan olahraga rutin. Rutin olahraga selama 150 menit selama seminggu dapat membuat hidupmu lebih sehat dan kulitmu juga akan tampak berseri.
Manfaat olahraga yaitu melancarkan sirkulasi peredaran darah, membuang racun dalam tubuh, memberikan kadar oksigen lebih banyak, serta melepaskan hormon endorfin yang sangat bagus untuk kesehatan kulit.
Selain itu, kamu juga bisa rutin menggunakan skincare untuk menyehatkan kulit.
BACA JUGA:Simak Kabupaten di Sumatra Selatan dengan tingkat Penduduk Cerai Hidup tertinggi
Dengan memadukan semua hal di atas secara disiplin, maka kamu akan mendapat hasil yang maksimal.
2. Tidur cukup
Memiliki waktu tidur yang cukup setiap hari juga merupakan salah satu bagian dari gaya hidup yang sehat.
Dengan tidur yang cukup, maka bukan hanya sebagai pengusir lelah, namun juga membuat kulit tidak kusam.
BACA JUGA:Stop Begadang!! Ini Dampaknya Bagi Tubuhmu
Selain itu, tidur cukup juga dapat membuat kulit terhindar dari penuaan dini serta lingkar hitam bawah mata, juga mood akan menjadi lebih baik seharian.
3. Wajib cek bahan skincare
Memakai skincare secara rutin pastinya memberi manfaat baik untuk kulit.
Namun, sebelumnya kamu juga harus memastikan kandungan dan bahan-bahan yang digunakan dalam skincare tersebut.
BACA JUGA:“Mbubus Tebat” Tradisi Besemah Warisan Leluhur
Cari bahan yang aman dan sebaiknya pilih skincare yang berbahan natural.