7. Berinteraksi dengan orang
Mungkin Anda tidak bisa selalu memeluk orang tersayang karena faktor jarak atau kondisi lainnya.
Namun, tetap ada cara yang bisa dilakukan untuk memperbaiki mood. Cukup hubungi orang tersebut dan ceritakan segala yang Anda rasakan.
BACA JUGA:Sejarah Puri Agung Gianyar: Simbol Kemegahan dan Warisan Budaya Bali Timur!
9. Berpikir Optimistis
Berpikir optimistis merupakan salah satu cara untuk mengusir bad mood. Pikirkan sisi baik atau hikmah dari setiap kondisi yang terjadi dalam kehidupan Anda.
Dengan berpikir optimistis, Anda akan lebih mudah menemukan solusi dari permasalahan Anda dan meredakan bad mood yang dialami.
10. Rajin mengonsumsi makanan probiotik
Anda mungkin sudah mengenal makanan probiotik sebagai sumber pangan yang baik untuk sistem pencernaan.
Lebih dari itu, makanan probiotik juga diyakini dapat bertindak sebagai antidepresan alami.
Ada banyak makanan yang bisa Anda konsumsi, sebagai sumber probiotik. Beberapa di antaranya yakni tempe, yogurt, kefir, kimchi, dan miso.
BACA JUGA:Sejarah Museum Angkut: Perjalanan Waktu Dunia Transportasi di Kota Batu!
Selain beberapa mood booster di atas, Anda dapat melakukan hal lain untuk meningkatkan mood, seperti merapikan meja kerja.
Memanfaatkan buku mewarnai khusus dewasa, membersihkan rumah, atau mengubah dekorasi rumah dengan memberi warna dan nuansa baru.
Ingat, jangan biarkan suasana hati yang buruk sampai memengaruhi produktivitas sehari-hari.
Coba untuk mempraktikkan deretan mood booster di atas dan mulailah hari Anda dengan berpikir positif.