Rekomendasi Tanaman Herbal untuk Asah Fokus dan Perkuat Ingatan Secara Alami

PAGARALAMPOS.COM - Meningkatkan fungsi otak menjadi salah satu keinginan banyak orang, terutama di era informasi saat ini.

Selain pola makan sehat dan gaya hidup aktif, beberapa tanaman herbal diketahui dapat membantu mendukung kognisi dan daya ingat. Berikut beberapa pilihan tanaman herbal yang bermanfaat:

1. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba termasuk tanaman herbal tertua yang terkenal dalam pengobatan tradisional. Daunnya kaya flavonoid dan terpenoid yang berperan sebagai antioksidan.

Penelitian menunjukkan bahwa ginkgo biloba dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga mendukung konsentrasi dan daya ingat.

Konsumsi rutin dipercaya membantu menjaga fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!

2. Bacopa Monnieri (Brahmi)

Bacopa monnieri, atau brahmi, telah digunakan dalam pengobatan Ayurvedic selama ribuan tahun. Tanaman ini mengandung senyawa saponin yang dapat meningkatkan kemampuan belajar, daya ingat, dan fokus.

Beberapa studi juga menunjukkan bahwa bacopa membantu mempercepat pemrosesan informasi dan mengurangi kecemasan.

3. Rhodiola Rosea

Sebagai tanaman adaptogen, rhodiola rosea membantu tubuh beradaptasi dengan stres.

Penelitian menunjukkan bahwa tanaman ini dapat meningkatkan ketahanan mental, mengurangi kelelahan, dan mendukung fokus serta konsentrasi, sehingga kinerja otak menjadi lebih optimal.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

Sumber: