Manfaat Menakjubkan Teh dan Kopi untuk Kesehatan, Yuk Coba Rutin Minum!

PAGARALAMPOS.COM - Teh dan kopi menjadi minuman favorit di tengah kesibukan hidup modern, baik dinikmati saat pagi hari maupun waktu santai.

Selain memberikan energi dan kenyamanan, kedua minuman ini kaya akan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Apa itu Antioksidan?

Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas—molekul tidak stabil yang terbentuk secara alami maupun dari paparan lingkungan seperti polusi dan sinar UV.

Radikal bebas yang berlebihan dapat menyebabkan stres oksidatif, memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan mempercepat proses penuaan.

BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Antioksidan dalam Teh

Teh, terutama teh hijau dan teh hitam, mengandung polifenol, katekin, dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan.

Salah satu senyawa unggulan, EGCG, dipercaya membantu melindungi sel, meningkatkan fungsi otak, dan mendukung pembakaran lemak.

Teh juga dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, pengurangan kolesterol LDL, serta peningkatan aliran darah, sehingga bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Beberapa penelitian juga menunjukkan hubungan konsumsi teh dengan risiko kanker yang lebih rendah.

BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Sumber: