Rahasia Sehat dari Buah Namnam: Kandungan Nutrisi dan Cara Mengonsumsinya dengan Benarc

PAGARALAMPOS.COM - Buah namnam, alias ceremai lokal atau gooseberry tropis, kini semakin dikenal di Indonesia.

Rasanya unik—perpaduan asam dan manis—dengan tekstur renyah yang menyenangkan. Selain enak dimakan langsung, ternyata buah kecil ini kaya akan manfaat kesehatan.

Apa Itu Buah Namnam?

Buah ini tumbuh di wilayah tropis seperti Asia Tenggara. Saat muda, warnanya hijau, lalu berubah menjadi kuning keemasan saat matang.

Kandungan nutrisinya mengesankan: vitamin C, serat, antioksidan, serta mineral seperti kalium dan magnesium.

Kandungan Nutrisi Utama

Vitamin C: Antioksidan kuat yang melindungi sel dan mendukung daya tahan tubuh.

 BACA JUGA:Manfaat Labu Siam bagi Kesehatan Tubuh: Sayuran Sederhana dengan Segudang Khasiat!

BACA JUGA:Mengatasi Gusi Bengkak dan Mengetahui Penyebabnya yang Mengganggu Kesehatan Mulut!

Serat: Baik untuk sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Mineral (kalium & magnesium): Penting untuk menjaga fungsi jantung dan otot.

Manfaat Buah Namnam untuk Kesehatan

Tingkatkan Imunitas

Vitamin C membantu produksi sel darah putih, menurunkan risiko flu dan infeksi tubuh.

Sumber: