Jangan Tunggu Sampai Terlambat! Ini Alasan Kesehatan Mental Lebih Penting dari yang Kamu Bayangkan!

PAGARALAMPOS.COM - Kesehatan mental sering kali dianggap sepele dibandingkan dengan kesehatan fisik.

Banyak orang lebih fokus pada kondisi tubuh mereka tanpa menyadari bahwa kesehatan mental yang buruk dapat berdampak serius pada kualitas hidup secara keseluruhan.

Padahal, kesehatan mental yang stabil sangat penting untuk kesejahteraan emosional, sosial, dan bahkan fisik.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa kamu tidak boleh mengabaikan kesehatan mentalmu!

BACA JUGA:Mariah Al-Qibtiyah: Budak Mesir Berparas Jelita yang Masuk Islam dan Dinikahi Rasulullah

1. Kesehatan Mental dan Fisik Saling Berkaitan

Banyak penelitian menunjukkan bahwa kesehatan mental yang buruk dapat mempengaruhi kondisi fisik seseorang.

Stres kronis, kecemasan, dan depresi dapat menyebabkan gangguan tidur, tekanan darah tinggi, serta melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Bahkan, beberapa penyakit seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan nyeri otot sering kali berakar dari masalah psikologis yang tidak tertangani dengan baik.

Sebaliknya, ketika seseorang memiliki kesehatan mental yang baik, tubuh pun ikut merasakan manfaatnya.

BACA JUGA:Walikota Pagar Alam Hadiri Rakor Forkopimda Sumsel, Diskusi Bersama Gubernur

Tidur menjadi lebih nyenyak, sistem kekebalan tubuh lebih kuat, dan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari meningkat.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kebugaran fisik.

2. Mempengaruhi Kualitas Hubungan Sosial

Sumber: