Mendaki Gunung Saat Menstruasi? Hindari 7 Kesalahan Ini agar Tetap Aman dan Nyaman

PAGARALAMPOS.COM - Mendaki gunung adalah aktivitas yang menantang dan menyenangkan, tetapi bagi perempuan yang sedang haid, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Selain faktor kesehatan, ada juga beberapa pantangan yang berkaitan dengan kepercayaan masyarakat setempat.

Jika diabaikan, hal ini bisa berdampak buruk pada kondisi tubuh maupun pengalaman mendaki.

Berikut adalah 7 larangan naik gunung saat haid yang wajib diperhatikan:

BACA JUGA:Pentingnya Memahami: 7 Larangan Naik Gunung Selama Haid yang Perlu Diketahui

1. Jangan Memaksakan Diri Jika Kondisi Tubuh Tidak Prima

Saat haid, tubuh cenderung lebih lemah karena kehilangan darah.

Hal ini dapat menyebabkan pusing, kram perut, hingga kelelahan yang lebih cepat.

Jika kondisi tubuh tidak memungkinkan, sebaiknya tunda pendakian untuk menghindari risiko seperti pingsan atau hipotermia di jalur yang ekstrem.

BACA JUGA:Ngotot Naik Gunung Saat Haid? Ini Tips yang Bisa Kamu Lakukan Ketika Mendaki Saat Menstruasi

2. Jangan Lupa Membawa dan Mengganti Pembalut Secara Rutin

Saat mendaki, penting untuk tetap menjaga kebersihan area intim agar terhindar dari infeksi.

Jangan sampai pembalut atau tampon digunakan terlalu lama karena bisa menyebabkan iritasi atau bahkan infeksi bakteri.

Siapkan kantong plastik khusus untuk menyimpan sampah pembalut agar tidak mencemari lingkungan.

Sumber: