Ini Manfaat Petai Bagi Kesehatan Tubuh Anda: Dari Jantung Sehat hingga Pencernaan Lebih Baik!

PAGARALAMPOS.COM - Petai, atau yang sering disebut “pete”, adalah salah satu bahan makanan khas Nusantara yang memiliki aroma kuat namun digemari banyak orang.

Di balik baunya yang tajam, petai ternyata menyimpan sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tak heran jika tanaman ini sudah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di berbagai daerah.

Kandungan vitamin, mineral, dan senyawa aktif di dalamnya menjadikan petai sebagai makanan yang layak masuk dalam daftar bahan pangan bernutrisi tinggi.

Secara nutrisi, petai mengandung protein, serat, karbohidrat, kalium, fosfor, vitamin B kompleks, hingga antioksidan alami seperti flavonoid dan polifenol.

BACA JUGA:Gadung, Umbi-Umbian yang Penuh Nutrisi dan Kegunaan

Kombinasi ini memberikan beragam manfaat yang signifikan bagi tubuh, mulai dari menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi pencernaan, hingga membantu menurunkan risiko penyakit tertentu.

Berikut beberapa manfaat petai yang bisa Anda peroleh ketika mengonsumsinya secara tepat.

Salah satu manfaat terbesar petai adalah kemampuannya menjaga kesehatan jantung. Petai kaya akan kalium, mineral yang berperan menjaga keseimbangan cairan tubuh dan tekanan darah.

Kadar kalium yang cukup membantu menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga mengurangi risiko hipertensi.

Selain itu, antioksidan di dalam petai mampu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel pembuluh darah. Dengan kondisi pembuluh darah yang lebih sehat, aliran darah menjadi lebih lancar dan kerja jantung lebih terjaga.

BACA JUGA:Inilah 5 Keuntungan Daun Kale yang Perlu Anda ketahui !

Tidak hanya itu, petai juga memiliki kandungan serat tinggi yang mendukung kesehatan pencernaan.

Serat berperan memperlancar proses buang air besar, mengurangi risiko sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Ketika sistem pencernaan bekerja optimal, penyerapan nutrisi menjadi lebih baik, dan tubuh pun terasa lebih bertenaga.

Sumber: