Khasiat Daun Dill untuk Kesehatan: Tanaman Aromatik yang Kaya Manfaat

PAGARALAMPOS.COM  - Daun dill mungkin belum terlalu populer di Indonesia, tetapi di dunia kuliner dan pengobatan tradisional, tanaman aromatik ini sudah lama digunakan.

Tanaman dengan nama ilmiah Anethum graveolens ini berasal dari kawasan Mediterania dan Asia Barat, kemudian menyebar luas hingga berbagai negara.

Selain menambah cita rasa pada masakan, daun dill memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang melimpah.

Kandungan Gizi Daun Dill

Dill mengandung beragam vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, magnesium, zat besi, dan mangan.

Tak hanya itu, daun ini juga kaya senyawa aktif seperti flavonoid, polifenol, dan monoterpen yang memiliki sifat antioksidan serta antiinflamasi.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

Kombinasi nutrisi dan senyawa tersebut menjadikan dill sebagai herbal yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh.

1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Salah satu manfaat terkenal dari daun dill adalah kemampuannya meredakan berbagai gangguan pencernaan.

Kandungan minyak atsiri pada daun ini dapat membantu mengurangi mual, perut kembung, serta gangguan gas.

Dalam pengobatan tradisional, air rebusan dill sering diberikan untuk mengatasi kolik, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Seratnya juga membantu melancarkan buang air besar dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!

2. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Sumber: