Anggur Merah, Ketahui Manfaat dan Cara Tepat Mengonsumsinya!

PAGARALAMPOS.COM - Anggur merah tidak hanya enak rasanya, tetapi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari mengurangi tanda-tanda penuaan sampai mencegah kanker.

Semua manfaat itu didapat karena kandungan gizinya.

Agar manfaat anggur merah bisa dirasakan maksimal, pastikan kamu mengonsumsinya dengan cara yang tepat.

Anggur merah termasuk buah yang kaya akan antioksidan.

BACA JUGA:Ketahui Manfaat Anggur Hijau untuk Kesehatan Tubuh!

Senyawa aktif dalam anggur merah yang berfungsi sebagai antioksidan adalah flavonoid, antosianin, polifenol, dan resveratrol.

Kandungan yang ada dalam anggur merah ini bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan melawan beberapa penyakit.

Selain antioksidan, anggur merah juga punya berbagai nutrisi yang bisa meningkatkan kesehatanmu.

Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi anggur merah sesuai dengan jumlah yang dianjurkan.

Anggur merah mempunyai rasa manis dan sedikit asam, serta rendah lemak dan kalori.

Oleh karena itu, buah ini bisa menjadi pilihan yang baik saat kamu sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.

Karena kandungan nutrisi yang lengkap, ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi anggur merah secara tepat.

BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Kumis Kucing dan Cara Aman Mengonsumsinya Yang Harus Diketahui!

Berikut ini beberapa manfaat dari anggur merah:

1. Mengurangi tanda penuaan

Mengonsumsi anggur merah bisa membantu mengurangi kerutan dan menghambat gejala penuaan dini pada kulit.

Manfaat ini didapat dari senyawa resveratrol yang ada di kulit anggur.

Resveratrol dapat melindungi sel tubuh dari efek radikal bebas dan paparan sinar matahari.

Untuk memperoleh manfaat ini, cukup konsumsi anggur merah dalam jumlah yang dianjurkan secara rutin.

Agar hasilnya lebih optimal, minumlah air secukupnya sebanyak 8 gelas per hari, serta gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat berada di luar ruangan di siang hari.

2. Membantu tidur lebih nyenyak

Sulit tidur adalah hal yang sering dialami oleh siapa saja.

Sumber: