Kaya Khasiat! Ini 7 Manfaat Buah Maja yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Buah maja, yang juga dikenal sebagai Buah bael dengan nama ilmiah Aegle marmelos, merupakan Buah tropis yang banyak ditemukan di negara-negara Asia, termasuk Indonesia.

Bentuknya menyerupai buah kawis atau berenuk, dengan rasa manis yang sedikit pahit.

Daging buahnya dapat dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus ataupun selai, dan ekstraknya kerap digunakan dalam suplemen herbal untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti diare.

Kandungan Nutrisi Buah Maja

Buah maja dikenal rendah kalori namun kaya akan serat. Dalam 100 gram buah maja terkandung:

88 kalori

BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!

32 ram karbohidrat

3 gram serat

2 gram protein

0,3 gram lemak

1 mg riboflavin

Selain menjadi sumber riboflavin yang baik, buah maja juga mengandung vitamin A dan vitamin C. Di dalamnya terdapat pula flavonoid, tanin, dan kumarin yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Manfaat Buah Maja untuk Kesehatan

Sumber: