Rahasia Sehat dari Teh Melati: Menenangkan Pikiran, Menyegarkan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Teh melati, atau jasmine tea, adalah minuman wangi yang dihasilkan dari kombinasi daun Teh—umumnya Teh hijau, Teh hitam, atau Teh putih—dengan bunga melati (Jasminum sambac). Selain aromanya yang menenangkan, Teh ini juga dikenal memiliki beragam manfaat kesehatan.

Di beberapa tradisi Timur, terutama di Tiongkok, teh melati sudah lama digunakan sebagai minuman herbal untuk menyeimbangkan tubuh dan pikiran.

Manfaat Teh Melati untuk Kesehatan

Melawan Radikal Bebas

Teh melati mengandung antioksidan tinggi, seperti polifenol, katekin, dan epigallocatechin gallate (EGCG), yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi rutin dapat memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif dan risiko penyakit kronis.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan dalam teh ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Selain itu, teh melati memiliki efek vasodilator ringan yang memperlancar aliran darah dan menurunkan tekanan darah, mendukung kesehatan jantung, dan mengurangi risiko stroke.

Mendukung Metabolisme dan Penurunan Berat Badan

Varian berbasis teh hijau dapat mempercepat metabolisme tubuh. Katekin dan kafein bekerja sama untuk meningkatkan pembakaran kalori dan lemak, sehingga teh melati bisa menjadi pendukung alami dalam program penurunan berat badan jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya

Sumber: